Improve concentration of children: इस समय हर जगह एग्जाम का टाइम चल रहा है। कई स्कूल में हॉफ ईयरली एग्जाम चल रहे और कई जगह खत्म हो गए है। बच्चों के साथ मां बाप एग्जाम के स्ट्रेस में है। बच्चों का रिजल्ट पेरेंट्स को दिन रात सता रहा है। क्योंकि वह जानते है कि उनके बच्चे का फोकस पढ़ाई में नहीं लगता जिसका सीधा असर उनके रिजल्ट पर दिखता है। लाख कोशिशों के बाद भी बच्चा एक जगह कंसंट्रेशन से नहीं पड़ पाता इस बात से हर पेरेंट्स परेशान है। तो आईए जानिए ऐसी कुछ बाते जिसकी मदद से आप अपने बच्चे का फोकस बड़ा सकते है और उसके रिजल्ट को सुधार सकते है ।

बच्चों का फोकस बढ़ाने के कुछ असरदार तरीके

बच्चों से करवाए माइंडफुल एक्टिविटीज(Improve concentration of children)

माइंडफुल एक्टिविटीज हमारे अटेंशन टू डिटेल्स, फॉक्स को इंप्रूव करती है जिसकी मदद से बच्चा का कंसंट्रेशन बढ़ता है। रोजाना 5 मिनट माइंडफुल एक्टिविटीज के लिए निकाले जिसमें इसमें बच्चे को डीप ब्रीदिंग की प्रैक्टिस करवाई । यह दिमाग शांत रखेगा और फॉक्स इंप्रूव करेगा।

माइंड गेम्स खिलाए(Improve concentration of children)

अगर आपके बच्चे का पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है तो उसे मारने डांटने की बजाय कुछ ब्रेन बूस्टिंग एक्टिविटीज कराए जिसमें आप उसे पजल सॉल्व कर सकते हैं सुडोकू, कंसवर्ड पजल, मेमोरी गेम्स इत्यादि जैसे खेलों से उसका कंसंट्रेशनबढ़ा सकते हैं

हेल्थी फूड खिलाएं(Improve concentration of children)

बच्चों की लाइफस्टाइल में करें सुथार बच्चों को बचाए जंक फूड खाने से क्योंकि जंक फूड बच्चे के कंसंट्रेशन, मेमोरी पर अफेक्ट करता है इसलिए कोशिश करें कि बच्चों को ब्रेन बूस्ट वाले फूड्स खिलाए जैसे अखरोट बादाम बच्चे की डाइट में शामिल करें और उसे घर का बना हेल्दी फूड ही खिलाएं।

रोजाना करवाएं एक्सरसाइज(Improve concentration of children)

बच्चों को फोन से दूर रखे और रेगुलर एक्सरसाइ करवाए इससे बच्चों की फिजिकल स्ट्रैंथ के साथ मेंटल स्ट्रेंथ इंप्रूव होगी। रनिंग, साइकलिंग बॉडी में ब्लड फ्लो को इंप्रूव करता है। पढ़ने से पहले यह 20 मिनट एक्सरसाइज करने से बच्चों का माइंड रिफ्रेश होता है और उन्हें कंसंट्रेशन में मदद मिलती है।

नींद से न करें खिलवाड़(Improve concentration of children)

बच्चों को पूरी नींद लाइन क्योंकि अगर वह अधूरी नींद लेंगे तो उससे उनका फोकस बार-बार टूटेगा तो इसलिए कोशिश करें कि बच्चों पर्याप्त नींद ले।

शांत जगह में बच्चे को पढ़ाएं(Improve concentration of children)

बच्चों को डिस्ट्रक्शन से दूर करें। जिस कमरे में बच्चा पड़ता है उसे कमरे में शोर न हो, फोन से दूर रहे जिससे बच्चे का ध्यान सिर्फ और सिर्फ किताबों में रहेगा ना कि इधर-उधर ।

इन तरीके को अपनाकर आप बच्चे का कंसंट्रेशन बढ़ा सकते हैं धीरे-धीरे इन तरीकों को अपने और रोज उनको फॉलो करें जिससे आपके बच्चे का फोकस इंप्रूव होगा और वह पढ़ाई में दिमाग लगा सकेगा।

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