Coriander water benefits: धनिया किचन का सिर्फ एक मसाला नहीं बल्कि एक बेमिसाल सेहत का खजाना भी है। जी हां सुबह खाली पेट धनिया के पानी शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है। नियमित रूप से पीने से हेल्थ प्रॉब्लम्स में सुधार आता है। इसे पीने से वजन खटने में मदद मिलती है, डाइजेशन सुधरता है, स्किन और बालों की समस्याएं ठीक होती है
आइए जानते है फायदे(Coriander water benefits)
पाचन क्रिया को सुधरता है
धनिया के अंदर डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करने की क्षमता होती है जिससे एसिडिटी गैस अपच पेट फूलने जैसी सामान्य समस्याएं से राहत मिलता है सुबह अगर आप रोज खाली पेट पियेंगे तो दिनभर आपको एनर्जेटिक महसूस रहेगा।
वजन घटाने में सहायक
धनिया का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जो शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमने से रोकता है इसके साथ ही यह शरीर से टॉक्सिंस निकालकर काम करता है जिससे वेट लॉस प्रक्रिया तेजी से होने होती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है
धनिया में बियोएक्टिव कंपाउंड्स इंसुलिन एक्टिविटी को बेहतर बनाने में मदद करते है। जो डायबिटिक मरीज के लिए एक नेचुरल उपाय हो सकता है लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार
धनिया पानी लीवर को साफ करने में मदद करता है यह बॉडी से हानिकारक तत्वों को बाहर निकलता है और शरीर को डिटॉक्स करता है।
स्किन और पिंपल्स को कम करने
शरीर में बहुत सारे बेनिफिट्स देता है इसके साथ ही हमारे स्क्रीन के ग्लो के लिए एक नेचुरल उपाय की तरह काम करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो स्किन से फ्री रेडिकल्स हटाते है। रोजाना इसको पीने से पिंपल्स दाग धब्बे की समस्याएं से राहत मिलती है।
महिलाओं के लिए फायदेमंद
धनिया में एंटी एफ्लिमेंट्री गुण होते हैं जो पीरियड्स के समय होने वाले दर्द ऐंठन को काम करता है यह हार्मोनल इंबैलेंस को भी होने से रोकता है।
इम्यूनिटी को बढ़ाता है
रोजाना धनिया का पानी पीने से विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन जैसे तत्व मिलते है। जो शरीर की क्षमता को बढ़ाता है।
बालों के लिए फायदेमंद
इसका सेवन बालों की जड़ों और पोषण को मजबूत बनाता है जिससे बाल झड़ने की समस्या से राहत मिलती है।
आईए जानते हैं कैसे बनाया जाए(Coriander water benefits)
रात में एक चम्मच साबुत धनिया को एक ग्लास पानी में भिगो दें सुबह उस पानी को उबालकर छानकर उसमें थोड़ा नींबू मिलाकर खाली पेट पी ले,इसका सेवन करने से कुछ ही हफ्तों में आपको फायदे नजर आने लगेंगे।
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