Lemon green tea benefits: आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में एक हेल्थी लाइफस्टाइल हर किसी का सपना होता है और इसे पाने के लिए लोग तमाम तरह के प्रयास करते हैं जिम जाते हैं ,वर्कआउट करते हैं बैलेंस डाइट लेते हैं , शुगर इनटेक कम करते हैं और न जाने क्या-क्या सिर्फ इसलिए कि उनकी बॉडी हेल्दी और फिट रहे। परंतु इन सब के चक्कर में लोग सप्लीमेंट्स, डाइट प्लान जैसी चीजों पर निर्भर हो जाते हैं इसलिए आज मैं आपको एक ऐसी आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में बताऊंगी जिसे इस्तेमाल करने के बाद आपको बेहतरीन फायदे मिलेंगे।
लेमनग्रास टी एक हर्बल टी है जो स्वाद में तो हल्की नींबू जैसे खुशबू और ताजगी देती है पर यह टी आपकी सेहत को कई तरह के फायदे देती है।

लेमनग्रास टी के फायदे(Lemon green tea benefits)

नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक: लेमन टी एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक का काम करती है जिससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलने में मदद मिलती है। यह लिवर, किडनी और डाइजेस्टिव सिस्टम को साफ करने में महत्वपूर्ण योगदान देती है।

वेट लॉस में मदद: नियमित रूप से लेमन टी पीने से फैट बर्निंग प्रोसेस में सपोर्ट मिलता है। इसमें कैलोरी कम होती है जैसे वजन कंट्रोल करने में आसानी होती है।

पाचन शक्ति में सुधार: ग्रीन टी गैस अपार्ट्स पेट फूलने जैसे समस्याओं में भी राहत देती है। इसे पीने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स एक्टिव होते हैं और डाइजेशन बेहतर बनता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए: लेमन टी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल तत्वों से भरपूर होती है जो शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।

स्ट्रेस को कम करती है: लेमन टी की खुशबू और नेचुरल तत्व मेंटल स्ट्रेस, एंजायटी और थकान को दूर करने में मदद करती है इसे पीने से मन शांत होता है और नींद अच्छी आती है।

कैसे बनाएं?(Lemon green tea benefits)

एक कप पानी में एक दो चम्मच ताजी या सुखी लेमन ग्रीन टी डालें और उसे कम से कम 5 से 7 मिनट तक उबाले और फिर छान कर पिए। अगर इसका टेस्ट बढ़ाना चाहते हैं तो इसमें अदरक तुलसी या शहद मिलाकर पी सकते हैं।

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