side effects of sweets: दीवाली का पर्व अपनो के साथ खुशियां मनाने का होता है. चारों ओर रोशनी, दिए से पूरा भारत जगमगा उठता है। घर में तरह तरह के स्वादिष्ट पकवान, मिठाइयां बनाई जाती है। अब परिवार के साथ हर कोई थोड़ा ज़्यादा ही खा लेता है ,आखिर त्योहार और अपनो का साथ जो होता है लेकिन यही मिठाइयाँ और ऑयली फूड कई बार पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी दिक्कतें बढ़ा देते है। ऐसे में ज़रूरी है कि हम त्योहार का आनंद तो लें, लेकिन अपने पेट का भी ध्यान रखें। तो आइए जानते हैं कि किन घरेलू चीज़ों को अपनाकर पेट की समस्याओं से राहत पा सकते है।

सौंफ और मिश्री (side effects of sweets)

दिवाली में हर घर में हैवी खाना बनता है तो आप दिवाली के खाने के बाद सौंफ और मिश्री खा सकते है। सौंफ और मिश्री पेट के लिए फायदेमंद होती है यह पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार भी साबित होती है इसलिए खाने के बाद इसका सेवन जरूर करें।

नींबू (side effects of sweets)

अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर जरूर पिए यह शरीर डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके अलावा नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और बॉडी हाइड्रेट भी रहती है।

अदरक और शहद की चाय (side effects of sweets)

दिवाली के मौके पर अक्सर ज्यादा तला भुना, मसालेदार खाने के कारण पेट में कई तरह की परेशानी होती है तो उससे बचने के लिए एक कप पानी में अदरक डालें और 5 मिनट तक अच्छे से उबले और फिर एक चम्मच ऊपर से शहर डाल दे इसे पीने से एसिडिटी पेट दर्द और मितली जैसी समस्याएं दूर होती है।

तुलसी के पत्ते (side effects of sweets)

तुमसे एक पुराना आयुर्वेदिक उपाय है तुलसी के पत्ते खराब पाचन को सुधारने में फायदेमंद साबित होते है। दिवाली के बाद अगर आपको पेट की समस्याएं हो रही हैं तो आप तुलसी की चाय या सुबह खाली पेट 4 से 5 तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं इसे नियमित रूप से करने से आपको काफी फायदा महसूस होगा और पेट की परेशानी से भी आराम मिलेगा।

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