How to stop hiccups immediately: अक्सर जब हमें हिचकी आती है तो हम सबको यह कहा जाता है कि हमें कोई याद कर रहा है लेकिन अगर विज्ञान के नजरिए से जाने तो हिचकी आने का कारण हमारे डायाफ्राम का अचानक सिकुड़ना है। डायाफ्राम एक पतली मांसपेशी होती है जो सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित रखती है इसके अचानक सिकुड़ने से गले से तेज आवाज निकलने लगती है जिसे हम हिचकी कहते है। वैसे तो हिचकी कोई गंभीर परेशानी नहीं है लेकिन लगातार हिचकी आए तो इससे बहुत परेशानी हो सकती है और अगर पानी पीने पर भी हिचकी ना रुके तो उसके लिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिन्हें अपना ने के बाद हिचकी तुरंत रुक जाएगी।
नींबू और नमक
अगर हिचकी लगातार आ रही है तो नींबू का एक टुकड़ा लेकर उसे पर थोड़ा नमक छिड़के और धीरे-धीरे चूसे। नींबू की खटास और नमक का स्वाद डायाफ्राम को शांत करता है और हिचकी को रोक देता है यह उपाय न केवल आसान है बल्कि तुरंत असर भी दिखता है।
ठंडा पानी
हिचकी रोकने का सबसे सरल और तेज तरीका है ठंडा पानी पीना। एक गिलास ठंडा पानी धीरे-धीरे पिए इससे गले की मांसपेशियां रिलैक्स हो जाती हैं और डायाफ्राम को आराम मिलता है। नतीजा हिचकी खुद ब खुद बंद हो जाती है।
चीनी खाना
चीनी हिचकी रोकने का एक असरदार उपाय मानी जाती है आधा चम्मच दानेदार चीनी मुंह में डालकर धीरे-धीरे चूसे। इससे गले की नसों पर असर पड़ता है और हिचकी थम जाती है। हालांकि डायबिटीज के मरीजों को यह उपाय नहीं करना चाहिए।
हल्दी वाला दूध
बार-बार हिचकी आ रही है तो गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पिए हल्दी में मौजूद एंटी-अफ़लीमेंट्री क्वालिटी डायाफ्राम की सूजन को कम करते हैं और गले की खराश से भी राहत देते हैं यह नुस्खा खास तौर पर तब फायदेमंद है जब हिचकी के कारण गले में दर्द होने लगे।
आमतौर पर हिचकी खतरनाक नहीं होती लेकिन बार-बार आए तो ही परेशानी बढ़ा सकती है इन घरेलू उपाय को अपनाकर आप आसानी से हिचकी से राहत पा सकते हैं।
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