How To Stop Child Phone Addiction: कभी वह समय हुआ करता था जब बच्चे दोस्तो के साथ गलियों में खेलने के लिए जिद करा करते, और घंटो घंटो अपना समय खेलने में व्यतीत करते थे। लेकिन अब हालत यह हो गए हैं कि अगर बच्चों के हाथ से मोबाइल फोन छीन लिया जाए और उनको कह दिया जाए कि बाहर खेलो तो वह रोने लगते हैं उनका ज्यादातर समय मोबाइल स्क्रीन में गुजरता है । यह बदलाव न सिर्फ उनके बचपन को छीन रहा है बल्कि उनका स्वास्थ्य और विकास को भी नुकसान पहुंचा रहा है ।
कई पेरेंट्स इस बात की शिकायत करते हैं कि जब वह बच्चे से फोन छीनते हैं तो बच्चा रोने लगता है या चिड़चिड़ा हो जाता है।

ऐसे में माता-पिता के लिए जरूरी है कि वह बच्चों को मोबाइल से दूर रखने के लिए आसान तरीके अपनाए

पेरेंट्स बने रोल मॉडल

बच्चे अपने माता-पिता को देखकर ही आदतें सीखते हैं अगर माता-पिता खुद लगातार फोन पर व्यस्त रहते हैं तो बच्चों को रोकना मुश्किल हो जाता है इसलिए सबसे पहले बड़े खुद अपने मोबाइल उसे को कंट्रोल करें घर में फैमिली टाइम या भोजन के दौरान फोन का इस्तेमाल न करें ताकि बच्चों को महसूस होकर मोबाइल के बिना भी मजा लिया जा सकता है

तय करें रूटिंग और स्क्रीन टाइम

बच्चों के लिए एक फिक्स रूटिंग बनाना जरूरी है जिसमें पढ़ाई खेल खान और सोने का समय तय हो मोबाइल का स्क्रीन टाइम दिन में सिर्फ 30 मिनट से 1 घंटे तक सीमित रखें टाइम खत्म होने पर बच्चों को प्यार से समझाएं कि फोन सिर्फ तय समय पर ही इस्तेमाल होगा धीरे-धीरे बच्चे इस आदतों को स्वीकार कर लेंगे।

इंटरएक्टिव एक्टिविटीज में व्यस्त करें

मोबाइल से ध्यान हटाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है बच्चों को इंटरएक्टिव और क्रिएटिव एक्टिविटीज में बिजी करना ड्राइंग पेंटिंग पजल सॉल्व करना स्टोरी बुक पढ़ना या म्यूजिक क्लास उनके लिए एक मजेदार ऑप्शन हो सकता है इसके अलावा रोजाना उन्हें पर किया ग्राउंड में ले जाकर खेलों में शामिल करना क्रिकेट फुटबॉल साइकलिंग और दौड़ जैसे खेल ना उनकी सेहत के लिए अच्छे हैं बल्कि मोबाइल से दूरी बनाने में भी मदद करते हैं।

प्यार से समझाएं जबरदस्ती नहीं

अगर बच्चे फोन के लिए रोता है तो बच्चों को डांटे या मारे नहीं या जबरदस्ती फोन ना छीने । उसकी पसंद की कोई नई एक्टिविटी या खिलौना देकर ध्यान दूसरी ओर लगे बच्चों से प्यार और धैर्य के साथ बात करना अधिक असरदार होता है इसके अलावा सोने से कम से कम एक घंटा पहले बच्चों को फोन से दूर रखें इसमें नींद बेहतर होती है और दिमाग को आराम मिलता है।

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